Самый быстрый результат в Рунете

Почувствуй результат уже после первого занятия

Авторская система из 14 комплексов упражнений

Оформить заказ

«Стоп-Сутулость»

Старт потока - 22го апреля!

Осанка — это отражение того, как наш организм чувствует себя в данный конкретный момент!

«Выпрями спину», «Сведи лопатки», «Сядь ровно». Эти цитаты преследуют большинство из нас всю жизнь! Но, увы, они не работают.

На этом курсе в течении 14 дней мы обучаем наше тело новому, более выгодному и безопасному положению в пространстве!

И за такой короткий срок, мы добьёмся просто невероятных результатов! Так как я подхожу к проблеме комплексно!

А дополнительно к «правильной» осанке, вы избавитесь от головной боли, боли в плечах, шее, лопатке и станете более уверенным в себе человеком

Осталось только начать!

Вы все еще терпите боль?

Нажмите и найдите свой источник боли

Тогда этот курс именно для вас!

Оформить заказ

Что вы получите после прохождения курса?

Уменьшение или полное избавление от головных болей!

Уменьшение/полное избавление от холки

Уменьшение/избавление от онемения в руках

Избавление от боли между и за лопаткой

Избавление от отёков лица, уменьшение/полное избавление от второго подбородка

Снижение частоты и интенсивности приступов мигрени

Возможное избавление от шума в ушах (если причина не в самих ушах, а кровоснабжении мозга)

Снижение уровня стресса и увеличение уверенности в себе

Избавление от боли, тяжести, скованности в шейно-воротниковой зоне

Уменьшение проявления симптомов грыж шеи. А так же предотвращение их появления

Уменьшение или полное избавление от хруста, боли в плечах (зависит от серьёзности диагноза)

Увеличение объёма дыхания, раскрытие грудной клетки, увеличение выносливости

У взрослых уменьшение, у детей возможно полное избавление от сколиоза (зависит от стадии и возраста)

Исправление гиперлордоза и его последствий в виде: вываливающегося живота, скованности в пояснице, предрасположенности к грыжам поясницы

Расскажу подробнее о себе

Евстафьев

Сергей

Мои курсы проходят все, от детей до пожилых людей, от программистов до врачей!

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Мои сертификаты

Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Веду онлайн-блог, посвящённый заботе о себе при помощи движения

аудитория более 300тыс. человек

Кандидат в мастера спорта по плаванью

15 лет в профессиональном спорте

Высшее медицинское образование

Южно-Уральский Государственный Медицинский университет 
Врач — лечебник (2013–2019)

Расскажу подробнее о себе

Евстафьев

Сергей

Мои сертификаты

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Высшее медицинское образование

Южно-Уральский Государственный Медицинский университет 
Врач — лечебник (2013–2019)

Веду онлайн-блог, посвящённый заботе о себе при помощи движения

аудитория более 300тыс. человек

Мои курсы проходят все, от детей до пожилых людей, от программистов до врачей!

Кандидат в мастера спорта по плаванью

15 лет в профессиональном спорте

С 2015 года работаю со здоровьем людей на разных уровнях

Более 2 лет ежедневно занимаюсь различной помощью

улучшение осанки, тренировки при болях в пояснице и спине, гибкость и подвижность суставов, развитие физиологического движения

Что ждёт вас на курсе

2 неделя

1 неделя

1 день

Настраиваем дыхание и раскрываем грудную клетку

В результате ваша грудная клетка раскроется, лёгкие будут лучше и быстрее наполняться кислородом. А за счёт упражнений на мышцы вы почувствуете, что держать спину прямо стало легче.

2 день

Улучшение подвижности грудной клетки и лёгкая проработка мышц спины и груди

В этот день снова поработаем над подвижностью грудной клетки, а так же включим мышцы спины для поддержание положения грудной клетки

3 день

Лечим плечо, работа с вращательной манжетой плеча

Больно поднимать плечо? Есть хруст, щёлкание? Этот день научит вас мягкой работе с плечевым суставом!

4 день

Улучшаем походку и не забываем про спину

В этот день почти все упражнения настроены на работу с физиологичной походкой, так как упражнения упражнениями, а ежедневная активность не должна наносить вред и наоборот, усиливать эффект от упражнений!

5 день

Активно работаем с шеей + спина и КОР — комплексные упражнения

До этого дня шея работала как стабилизатор, а сегодня мы активно включим её в работу. Забудьте про тяжесть, головные боли и тд!

6 день

Силовая работа на верх спины

День без причуд — организуем работу всех мышцы спины!

7 день

Огненная тренировка на всё тело с акцентом на мышцы антисутулости

Эту тренировку обожаю больше всех, так как прорабатываются все мышцы тела разом!

Дополнительно:

На курсе отдельно представлены дыхательно-позные, корректирующие комплексы упражнений
10 для S - образного сколиоза
10 для C — образного сколиоза

Если у вас есть диагностированный сколиоз!

Оформить заказ

1 день

Спина и раскрытие грудной клетки, усложнение!

Продолжаем раскрывать грудную клетку, улучшать дыхание, но уже более активно!

2 день

Походка (урок 2) и поясница

С походкой необходимо работать хотя бы 1 раз в неделю. Поэтому сегодня упражнения именно для нее.

3 день

Силовая тренировка на спину

Опять же без приукрас — мощнейшая тренировка на мышцы спины!

4 день

Работа с тазобедренными суставами, ягодицами и раскрытие грудной клетки

Не только спиной едины, необходимо так же что бы и тазобедренные суставы были подвижны. После сегодняшней тренировки скованность в пояснице и тазу как рукой снимет!

5 день

Комплекс — шея, плечо, спина

Соединяем все накопленные упражнения воедино и тело скажет нам спасибо!

6 день

Силовая на спину и плечи

Предпоследняя тренировка и естественно она будет на мышцы спины!

7 день

Комплекс на всё тело с акцентом на мышцы антисутулости

И завершаем новой зажигательной тренировкой на всё тело!

Дополнительно:

На курсе отдельно представлены дыхательно-позные, корректирующие комплексы упражнений
10 для S - образного сколиоза
10 для C — образного сколиоза

Если у вас есть диагностированный Сколиоз!

Оформить заказ

Занимайся и ни о чем не думай!

Всё продумано за тебя!

Это не набор отдельных упражнений, а полноценный курс с продуманной системой. Комплексы идут друг за другом!

Чат в телеграмм

Остались вопросы? Задай их в чате и получишь полный, максимально развёрнутый ответ!

Короткие тренировки

Занятия длятся около 20−30 минут. Вам не нужно ехать в зал. Занимайтесь прямо из дома.

Доступ в любое время

Тренировки в записи, объясняется каждая деталь. Включайте в любое время и повторяйте!

Отзывы

Утром выполнила первый урок по осанке. Это фантастика! Ощущение, будто легкие стали в два раза больше. А у меня далеко не сидячий образ жизни. Но даже после бега такого ощущения не было. Дышать легко.

Посмотреть отзыв

Сергей, большое спасибо за этот марафон счастья! Все очень подробно и доходчиво. Ушли онемения в пальцах правой руки и спазмы в плечевом поясе и шее. Отличные упражнения с отягощением для людей, живущих без спорта. Спасибо за вашу работу и заботу о людях!!!

Посмотреть отзыв

Как сделал коллажи, подумал - вау! Сам вижу результат. Иногда жаловался на боль в голове, но за эти 3 недели, ни разу не вспоминал. И шею часто просил жену размять, сейчас такого стало сильно меньше.

Посмотреть отзыв

Огромное спасибо за курс. Каждый день разные упражнения, плюс открываются постепенно, плюс есть соревновательный эффект и комьюнити, где народ делится эмоциями. Это просто топ)
Подача материала живая, видно, что вам нравиться то, что вы делаете.

Посмотреть отзыв

Если честно, по ощущениям у меня прям прогресс прогрессище.
Объемы в талии ушли, живот подтянулся. Появилось ощущение мобильности и подтянутости всего тела.
Спасибо огромное за курс. Невролог сказала, что спазм очень хорошо снялся, хотя я кроме курса ничего не делала.
Нет этого напряжения и мышц колом.

Посмотреть отзыв

Боли стало меньше, гораздо меньше, это 100%. Я меньше сутулюсь.
Я стала замотивирована на результат, вернулась на танцы, потому что снова почувствовала свободу, будто цепи сняли.
Я могу нормально работать и нормально жить.
Я полностью избавилась от синдрому грушевидной мышцы

Посмотреть отзыв